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O Bike Tour SP oferece passeios de bicicleta gratuitos, formados por grupos de até 15 pessoas que pedalam acompanhados por dois monitores e com um equipamento de áudio, que informa dados e curiosidades dos pontos culturais visitados, em português e inglês.

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MANUAL DE PREVENÇÃO DE QUEDAS DA PESSOA IDOSA


As quedas nas pessoas idosas são comuns e aumentam progressivamente com a idade em ambos os sexos e em todos os grupos étnicos e raciais. Representa um problema de saúde pública.

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Ter um cachorro pode fazer muito bem a um idoso

Se você tem mais de 60 anos e é dono de um cão ou voluntário para passear com o cachorro de um vizinho, saiba que sair com um amigo de quatro patas pode fazer maravilhas para o seu bem-estar. A terapeuta ocupacional Mariela Besse, especialista em Gerontologia, destaca que ser responsável por um ser, nessa fase da vida, é extremamente positivo. “Muitos idosos têm a sensação de menos valia, pois os filhos cresceram. Ter um animal de estimação sob sua responsabilidade é sentir-se útil de alguma forma”, afirma.

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Cinco alimentos que são ruins para o seu cérebro

O que você come é tão importante que pode afetar a memória, a função cognitiva e a saúde emocional. Aqui, trazemos alguns dos estudos mais recentes internacionais com os comentários de Elci de Almeida Fernandes, nutricionista especialista em Gerontologia e membro do conselho consultivo da SBGG-SP.

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Idosos com demência podem continuar a dirigir?

Como saber quando é hora de um idoso com demência leve parar de dirigir? Demência é um termo geral para uma diminuição da capacidade mental grave o suficiente para interferir com a vida diária. Ele pode afetar a capacidade de uma pessoa para dirigir com segurança. Embora todas as pessoas com demência tenham que parar de dirigir eventualmente, cada caso pode ser único, baseada no indivíduo. De acordo com um novo estudo publicado no Journal of the American Geriatrics Society, ainda é preciso explorar testes mentais ou físicos que possam prever melhor pode pessoas com demência devem parar de dirigir.

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Entenda a perimenopausa e aprenda a lidar com seus efeitos indesejáveis

É Queda na produção de hormônios ovarianos na perimenopausa leva ao aparecimento de sinais físicos e emocionais que trazem desconforto.

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20 mitos e verdades sobre a saúde ocular; teste seus conhecimentos

É verdade que o envelhecimento tende a trazer alterações na visão, mas dá para tentar retardar o surgimento de problemas como a degeneração macular relacionada à idade, uma das principais queixas oftalmológicas na terceira idade.

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Febre do momento, óleo de coco não traz benefícios e ainda pode fazer mal

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Vacinação contra febre amarela requer cautela

Pessoas com doenças como câncer e com mais de 60 anos de idade devem procurar médico.

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Beber líquidos no almoço infla o estômago? Médicos esclarecem se faz mal...


COMO RECONHECER UM AVC


Esclarecemos 10 dúvidas sobre câncer de próstata

Já foi pior, mas o preconceito ainda existe. Há homens que continuam a se esquivar do exame de próstata. “Eles morrem de medo de fazer [toque retal]. Há um tabu imenso”, destaca o especialista em andrologia Carlos Augusto Araujo, diretor-presidente do Instituto Paulista. “Existe certo receio, sim”, corrobora o urologista Wagner Raiter, membro da Sociedade Brasileira de Urologia.

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Instituto Paulista de Geriatria e Gerontologia (IPGG) José Ermírio de Moraes

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Dicas e informações sobre alimentação, saúde, exercícios e bem estar.

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Os Benefícios da Hidroginástica na Terceira Idade

Todos sabemos da importância do exercício físico, principalmente conforme envelhecemos. Além de acelerar o metabolismo, a atividade física em geral melhora a saúde cardiovascular, aumenta a força e retarda a perda de massa muscular e diminuição do tempo de reação relacionados à idade. Há benefícios psicológicos e sociais também: pessoas que se sentem bem são mais engajadas em atividades comunitárias e tendem a não perder a sua independência, pois são fisicamente mais aptas.

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Fisioterapia contribui para o tratamento de inflamações

As inflamações podem ser consideradas como um mecanismo de proteção do corpo, onde várias células de defesa se deslocam até uma região que se encontra machucada, ou que existem corpos estranhos. Nestes casos, elas se concentram na tentativa de proteger e ajudar na recuperação da estrutura lesionada. O único problema é que elas levam junto algumas substâncias a mais, além de um número maior de células que o necessário, formando os edemas, ou inchaços. 

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Nova dieta diminui pela metade o risco da doença de Alzheimer, diz estudo

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Veja apresentação, que pode salvar vidas

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Guideline Nutrologico – Reduzindo risco de Alzheimer

Diretriz publicado pela George Washington University School of Medicine e pelo Physicians Committee for Responsible Medicine (PCRM) defende  a diminuição do risco de se desenvolver Doença de Alzheimer pela alimentação nutrologicamente equilibrada.

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10 alimentos que ajudam a construir os músculos

Eles ajudam na formação e na manutenção do tecido muscular

Começar a fazer aulas de musculação é a primeira medida de quem está procurando um corpo mais definido.
Além disso, ter uma alimentação adequada faz diferença para os resultados aparecerem. "Esta questão é incontestável.  

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Aprenda passos intermediários de samba e
gaste até 600 calorias com a dança

Uma aula intermediária de samba, com duração de uma hora, pode queimar de 500 a 600 calorias.
Além de trabalhar o corpo como um todo, a dança foca especialmente glúteos, abdômen e pernas.

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Terceira idade: mudanças dessa fase afetam
paladar, equilíbrio e até olfato

Saiba como lidar com as transformações que também alteram músculos, ossos e visão

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O Pódio das Frutas

Nossa saúde está aqui: no Pódio!
Imprima, cole na geladeira, na porta da cozinha...

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Dieta mediterrânea é a mais indicada para proteger cérebro do envelhecimento

Quem segue essa dieta têm menos chances de apresentar problemas como demência

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Reduzir a ingestão de sal pela metade poderia salvar milhões de vidas

Especialistas sugerem que OMS passe a recomendação de 5 g para 3 g diários

Veja dicas para uma vida mais saudável, clique aqui

Cuidadores de parentes com alzheimer relatam desafios do dia a dia

"É um trabalho integral, de dedicação total, de corpo e mente. E por isso deve ser feito com muito amor", afirma Magali Pereira Lopes, aposentada, que há seis anos cuida de sua tia com alzheimer.  Assumir o cuidado de uma pessoa com esta doença não é uma tarefa fácil, pois exige do cuidador – seja ele um familiar, um enfermeiro ou um acompanhante – dedicação, motivação e muito apoio. Mas também existem compensações.

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INSTITUTO ADECON

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