Beber líquidos no almoço infla o estômago? Médicos esclarecem se faz mal…
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Beber líquidos no almoço infla o estômago? Médicos esclarecem se faz mal… Veja mais em https://noticias.uol.com.br/saude/ultimas-noticias/redacao/2017/03/17/tomar-agua-no-almoco-infla-o-estomago-medicos-esclarecem-se-faz-mal-ou-nao.htm?cmpid=copiaecola
Os Benefícios da Hidroginástica na Terceira Idade
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Todos sabemos da importância do exercício físico, principalmente conforme envelhecemos. Além de acelerar o metabolismo, a atividade física em geral melhora a saúde cardiovascular, aumenta a força e retarda a perda de massa muscular e diminuição do tempo de reação relacionados à idade. Há benefícios psicológicos e sociais também: pessoas que se sentem bem […]
10 alimentos para ganhar massa muscular
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10 alimentos para ganhar massa muscular Alimentos que ajudam na formação e na manutenção do tecido muscular Começar a fazer aulas de musculação é a primeira medida de quem está procurando um corpo mais definido e ganhar massa muscular. Além disso, ter uma alimentação adequada faz diferença para os resultados aparecerem. “Esta questão é incontestável. Uma alimentação deficiente […]
UOL Ginástica em Casa: aprenda passos intermediários de samba e gaste até 600 calorias com a dança.
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UOL Ginástica em Casa: aprenda passos intermediários de samba e gaste até 600 calorias com a dança. Veja mais em https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2013/02/01/uol-ginastica-em-casa-aprenda-passos-intermediarios-de-samba-e-gaste-ate-600-calorias-com-a-danca.htm?cmpid=copiaecola
O Pódio das Frutas
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MUITO INTERESSANTE PARA TODOS NÓS…. Nossa saúde está aqui: no Pódio! Imprima, cole na geladeira, na porta da cozinha… O pódio das frutas As mais energéticas: Açaí (495 kcal em 1 tigela pequena) Abacate (235 kcal em 1/2 unidades) Caqui (90 kcal por unidade) Figo (90 kcal por 3 unidades) As menos energéticas: Melão (20 […]
Reduzir a ingestão de sal pela metade poderia salvar milhões de vidas
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A Sociedade Brasileira de Hipertensão recomenda que mesmo quem não sofre de hipertensão precisa ficar atento e aferir (medir) a pressão ao menos uma vez por ano, ajudando na prevenção e tratamento da doença. O ideal é que a pressão arterial esteja abaixo de 120×80, sendo mais do que isso considerado de risco. VEJA MAIS:https://www.minhavida.com.br/saude/galerias/16224-reduzir-a-ingestao-de-sal-pela-metade-poderia-salvar-milhoes-de-vidas#.UWGXSpVK26A.email […]
CALENDÁRIO DE VACINAÇÃO SBIm IDOSO
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Cuidadores de parentes com alzheimer relatam desafios do dia a dia… Veja mais em https://noticias.uol.com.br/saude/ultimas-noticias/redacao/2013/05/11/cuidadoras-de-pessoas-com-alzheimer-relatam-uma-parte-de-seu-dia-a-dia.htm?cmpid=copiaecola
CALENDÁRIO DE VACINAÇÃO SBIm IDOSO
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Recomendações da Sociedade Brasileira de Imunizações (SBIm) – 2019/2020 LINK ABAIXO EM PDF:http://www.institutoadecon.org.br/calend-sbim-idoso.pdf
Manual de prevenção de quedas
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Prevenir quedas na pessoa idosa é estimular que a mesma permaneça vivendo com independência e autonomia por mais tempo e, desta forma, tenha melhor qualidade de vida.A afirmação acima não é exagerada, visto que, segundo estudos da Associação Médica Brasileira (AMB), 30% daspessoas com 65 anos ou mais caem pelo menos uma vez ao ano […]
O manual antiqueda de idosos
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Descubra como adaptar os cômodos da casa e no que prestar atenção na rua para prevenir a queda dos mais velhos Leia mais em: https://saude.abril.com.br/bem-estar/o-manual-antiqueda-de-idosos/