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“Já passei da idade de começar a praticar uma atividade física”

Se você faz parte do grupo que vive repetindo isso para si e para o mundo, está na hora de rever a sua afirmação! Ter passado anos em uma vida sedentária não impede que você inclua a prática de exercícios na rotina em algum momento, mesmo que isso só ocorra após décadas de vida. Uma coisa posso afirmar: nunca é tarde para colocar atividades físicas no dia a dia, principalmente quando passamos dos 50 anos! E por que estou dizendo isso?

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